Články

Elastický hrudník

Tento článek by nám měl zběžně připomenout funkci hrudního koše. Vysvětlíme si, proč je hrudník závislý na hloubce našeho dechu a jak můžeme ovlivnit správným cvičením například bolesti krční páteře. Ukážeme si i pár cviků, které mohou danému segmentu a typu hrudního koše dopomoci ke správnému postavení a funkci.

Pozice bojovníka - Virabhadrásana

Pozice bojovníka - Virabhadrásana aneb jak dostat bojovníka do svého těla během všedního dne. Pro bojovníka platí jasné pravidlo: pevné dolní končetiny, pevná opora se zemí. Opora to je to, oč tu běží. Říká se, že existuje přímá souvislost mezi stavem duše a stavem chodidla. Odráží se v něm základ naší duše.