Cvičení s lany
Cvičení s pružnými lany
Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 do 100 let - děti, ženy, muži, senioři, nevrcholové i vrcholové sportovce.
Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.
Našim cílem je zlepšit mobilitu páteře a předcházet bolestem zad v části krční, hrudní a bederní.
Cvičení s lany se v našem studiu doporučuje po absolvování kurzu zdravých zad, či v samostatném kurzu, který je pořádaný pro určitou skupinu cvičenců.