Oční jóga

Aby byl zrak kvalitní a zdravý, je potřeba kombinovat nejrůznější techniky. Rozhýbáme oči pomocí speciálních cviků na okohybné svaly, posílíme, protáhneme, uvolníme a zacvičíme cviky k lepšímu zaostření, na rozvoj periferního vidění či k dokonalému uvolnění přetížených očí a nezapomeneme na relaxaci. 

Jedná se o komplexní přístup, tj. kombinaci dechu, těla, mysli a očí 

Čeho chci cvičením dosáhnout?

- udržení zdravého zraku, zlepšení zraku, omlazení očního okolí, celkového zklidnění a odstranění únavy

- pomoci odstranit zrakovou vadu, různé další problémy například zlepšit vysoký krevní tlak, špatný nitrooční tlak

- zlepšit držení těla, zejména krční páteře

- pravidelné praktikování může snížit či zcela odstranit bolesti hlavy způsobené problémy s očima. 

- lepší schopnosti zaostřit, snížit citlivost na ostré světlo, zmírnit projevy syndromu suchého oka a vysychání očí

Pokud nevíte, zda je pro Vás oční jóga vhodná, poraďte se se svým očním lékařem.

Kontraindikace: infekce - chřipka, angína, zánět zubů, opary atd.