Nenechte si ujít podzimní mimořádné lekce a semináře.

13.9.2020

Core - Síla břicha (90 minut)

Lektor: Filip Morkus

Lekce je zaměřená na posílení hlubokého svalového stabilizačního systému a to dle "Clinic Method", kdy je kladen důraz na fyziologicky správné nastavení při cvičení, tak aby bylo cvičení co nejvíce efektivní a zároveň nám neubližovalo.

Cena: 225,- Kč

4.10.2020

Jóga Clinic speciál (2,5 hodiny)

Lektor: Filip Morkus

Na tomto semináři si předvedeme a detailně rozebereme základní jógové ásany, tak abychom osvětlili správné nastavení, respektive správnou cestu za správným nastavením v ásanách. Důraz bude kladen na fyziologicky správné postavení v ásaně, dle Jóga Clinic.

Jedná se tedy o vzdělávací formu semináře, kde bude cvičení spíše doplňkem pro demonstraci a navnímání daných jógových pozic.

Z důvodu vyšší náročnosti a taktéž aby měl každý účastník dostatek prostoru pro případné dotazy a diskusi je počet účastníků omezen.

Cena: 400,- Kč

14.11.2020

Pohybové návyky I. - seminář (4 hodiny)

Lektor: Lenka Vokřínková

Přeberme zodpovědnost za své zdraví. Přeprogramujme vžité nesprávné pohybové návyky a držení těla v běžném životě. Buďme k sobě pozorní a vnímejme:

• stání, 
  
• chůzi, chůzi po schodech,
• sed (sed v autě, v práci),
• běžný úklid domácnosti,
• zacházení s předměty,
• čištění zubů, mytí vlasů,...

• lekce vedená na pohybové návyky,
• ukázka pohyb. návyků + praxe,
• čas na rozebrání jednotlivých pohybových návyků, debata.

Zpočátku to chce trochu trpělivosti, času a možná i nervů. Je potřeba si nejdříve chybné stereotypy uvědomit, abychom je mohli změnit.

Cena: 650,- Kč